Las emociones nos acompañan desde que nacemos, siempre están presentes, aunque varíe la duración y la intensidad porque son transitorias. Necesitan ser expresadas, para que aprendamos a transitarlas siendo conscientes de ellas, por eso la ventilación emocional es importante y necesaria. Una buena ventilación emocional conlleva permitirnos expresar esas emociones, que habitualmente, tendemos a contener socialmente, porque son juzgadas como…

Buena parte del bienestar psicológico del que podemos llegar a disfrutar reposa en nuestra manera de gestionar las emociones que experimentamos en el día a día. Vivir a remolque de nuestras emociones puede llegar a ser muy frustrante, y más aún cuando estas se ven alteradas sobre todo en situaciones sociales. Un ejemplo de esto último lo tenemos en quienes…

No temas perder a quien no te ve aunque te mire. A quien no te escucha, aunque te oiga, a quien no se siente afortunado de tenerte. Deja ir a los que te hacen sentir vacío, cuando tú naciste para sentirte siempre lleno, completo, digno y valiente. Todos, en algún momento, hemos sentido esto mismo. Hoy en nuestro espacio te proponemos profundizar…